50+ Aktiv und Gesund


Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr

Leitung: Bernadette Eck

 


Funktionelle Gymnastik für ganz spezielle Muskelgruppen, oft mit Unterstützung von Kleingeräten wie Theraband, Aero-Step, Handgewichten etc.


Jede Stunde hat auch einen Entspannungsteil in Form von Atemübungen, Fantasiereisen oder Progessive Muskelentspannung nach Jacobson.