60+ Aktiv und Gesund

Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr

Leitung: Bernadette Eck

Funktionelle Gymnastik für ganz spezielle Muskelgruppen, oft mit Unterstützung von Kleingeräten wie Theraband, Aero-Step, Handgewichten etc.

Ebenso Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Übungen zum Erhalten der Feinmotorik.

Jede Stunde hat auch einen Entspannungsteil in Form von Atemübungen, Fantasiereisen oder Progessive Muskelentspannung nach Jacobson.