Bauch-Beine-Po


Montag: 9:15 - 10:15 Uhr

Leitung: Elfie Venderbosch                         

 


Mit vielen Hilfsmitteln wie z. B. Theraband, Hanteln, Aero-Step, Luftballons und der Bodenmatte werden hier nicht nur die Muskeln von Bauch, Bein und Po trainiert. Fahrrad fahren in der Luft, Step-Aerobic, Zirkeltraining und Pilates bieten Abwechslung zum normalen Programm. Natürlich gibt's zum Ende der Stunde auch Entspannungsübungen.